01020304050607
Aktuális csoportok
Induló csoportok, időpontok és a jelentkezés részletei.
Stresszkezelés és relaxáció
A hétköznapi feszültségek és az ellazulás témái.
Szorongáskezelés
Ismerkedés a szorongás megélésével és a hozzá kapcsolódó kérdésekkel.
Pánikreakciók megértése és kezelése
A pánikreakciók megértésének témaköre.
Kommunikáció és asszertivitás – önérvényesítés, határok, konfliktuskezelés
Önérvényesítés, határok és konfliktuskezelés.
Párkapcsolati kommunikáció
Egymás meghallgatása és a saját igények megfogalmazása.
Sémáink felismerése – visszatérő érzelmi és kapcsolati minták megértése
Visszatérő érzelmi és kapcsolati minták megértése.