A gondolatok, érzések és viselkedés összefüggéseinek megértése
A kognitív viselkedésterápiás munka a jelenlegi nehézségekhez kapcsolódó gondolatok, érzelmek, testi reakciók és viselkedések összefüggéseire figyel. Segíthet felismerni, milyen szokások vagy értelmezések tartanak fenn egy problémát, és milyen új megküzdési lehetőségeket lehet kipróbálni.
A közös folyamat elején tisztázzuk, milyen változást szeretne elérni, és mely helyzetekben jelentkezik a nehézség. A célokat és a feladatokat az Ön helyzetéhez igazítjuk; a haladásról rendszeresen beszélünk.
A megfelelő módszer és a találkozások kerete az első konzultáción egyeztethető. A pszichoterápiás folyamat nem mindenkinél azonos időtartamú és hatékonyságú.
Időpont-egyeztetés: +36 30 237 8704